2016 中超 体能 > > >2016年中超

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于2016 中超 体能的问题，于是小编就整理了4个相关介绍2016 中超 体能的解答，让我们一起看看吧。

中超体测标准？

具体标准如下：队员在20米距离内随着“嘟、嘟”的声音进行带有5秒间歇的两组折返跑，声音节奏不断加快，队员的测试速度也将从8速起步，直至提高到17速。当达到17速时已接近队员的体能极限。队员第一次跟不上速度将受警告一次，第二次则被取消测试资格。

YOYO是测试球员间歇耐力训练的一种方法，这个方法是由丹麦人简斯·班斯博发明。相比12分钟跑，这种测试更接近实战性。它要求球员在20米折返跑、在57个来回中要完成8、10、12、13、13.5、14、14.5、15、15.5、16、16.5、17、17.3等共13个级别的测试，8—10级需要跑2个来回，时间限制12.5秒；12—14级需跑8个来回，14.5—15需跑3个来回，15.5—17.3需跑6个来回，时间限制分别不同，跑完全程的合格时间为13分50秒（高原从8—17.1级）。每名参加测试的球员在每个来回中，需按现场播放的鼓点跑动，在返回起跑线时，不得落后鼓点提示，否则视为一次犯规，被出示黄牌，两张黄牌累积一张红牌，视为测试不合格。

中超12分钟跑标准？

中国足协初期的时候一个筛选的规则：让足球运动员在高海拔地区跑12分钟，但不局限于12分钟，具体标准如下：

12分钟跑步距离不到2900米，就不能参加本年职业联赛比赛。

12分钟跑步距离在2900-3100米之间，可以参加补测，换言之还有机会。

12分钟跑步距离3100米为及格，在3300米以内的，下一步还继续测试5X25米折返跑。

12分钟跑步距离为3300米，不用进行5X25米折返跑就可以参加本年度职业联赛

这个成绩，放在今天可能需要经常跑步锻炼的人都不一定达到，在这个基础上需要刻意练习自己速度的才能完成，我也只能在2017年跑到免测5X25的成绩，但是放在现在基本只能勉强达到及格线。

为什么中超赛场上抽筋的情况比国外赛场上多很多呢？

看了多年的国内外比赛，中超赛场球员比赛中出现体力透支抽筋的现象确实比国外赛场多。特别是比赛的后半段，总是断断续续，不断有球员受伤、抽筋下场治疗。严重的影响了比赛流畅度。而国外比赛却很少有这种情况发生。出现这种情况的原因，在我看来主要有两方面的因素：

训练环境

现在国内俱乐部聘任外籍主教练，对方都是带着一个团队，很少出现只有主教练一人的情况。一方面外籍教练无语言障碍，可以更好的沟通，另一个方面外籍教练水平确实比国内教练水平高，包括体能教练。我们看欧洲五大联赛，比赛往往能够在高强度下进行90分钟，很少有球员出现体力透支的情况。这跟欧洲先进的训练理念，科学的训练方法是分不开的。

中国球队的体能是一大问题，中国足协前些年每年都煞费苦心的组织球队参加云南海埂春训，进行体能测试，为的就是解决体能薄弱的问题，这一看似不职业的做法，出现在中国足坛也有其客观存在的依据。

前些年韩国教练在中国大热，而韩国教练最出名的就是体能训练。像著名的“中国通”李章洙，更是凭借其体能训练，在中国打出了知名度，带领青岛、重庆等多个球队打出了好成绩。

前些年还没有大量大牌外援涌入的中超联赛，体能在一定程度上直接决定着一支球队能达到的高度。

战术因素

1、战术犯规。国内球员面对对方球员进攻突破时，往往采取恶劣的战术犯规，也就是所谓的球过人不过。这种犯规不仅对对方球员造成伤害，自己也很容易因此受伤。

2、战术拖延。当球队比分领先，比赛临近结束时，往往会采取假装受伤、抽筋等小动作来拖延比赛时间，以达到赢球目的。近年来这种情况有所遏制，前些年这种行为几乎每轮都有，有球队更是多达4、5个人轮流着“卧草”。

因此，引进高水平的外籍教练，进行科学的训练，加强战术修养，相信球场上球员抽筋的情况会越来越少的。不知道大家是否认同这种说法，可以互相交流一下。

抛去技战术因素不谈，中国球员普遍心理素质和抗压能力较差，面对更高层次的比赛，由于心理调整不到位会耗损大量的体能。当然這也不能都怪球员，中国各行各业普遍不甚重视心理因素及其潜在价值，缺乏专业的知识体系和相关从业者。就如同学生考试，摸底考试和正式进考场，往往成绩不一样。

中超和五大联赛相比，比赛节奏慢，如果你突然之间切换比赛，会以为是在放慢动作回放，这就是我们的真实水平，但是赛后跑动距离统计可能会发现和高水平联赛相差不是很多，或许可能还会有抽筋比较多的现象😅这是什么原因呢？

我认为这是训练结果的的真实展现，训练水平的真实反映，平时什么样的训练水平，就会有同样的比赛状态，不要奢望低质量的积累可以有高水平的表现，正视问题才会保持清醒，抽筋只是一个表象，可怕的是一直抽了好多年停不下来了。

这不仅仅是体能的问题，对比赛节奏的不适应也是抽筋的主要原因，中国的联赛相对节奏较慢，高压的逼抢较少，多为局部危险地带的拼抢，所以球员长期适应了这种比赛节奏后，如遇外战，必将不适应，导致抽筋。说的更直白一些就是我们的足球环境，足球水平还是太低。

我想大概有五个原因，导致我们球员更容易抽筋：一是平时训练强度不够，导致体能不足；二是训练手段技术层次较低，方法原始；三是场上队员经验不足，不善于合理分配体能；四是比赛强度忽高忽低，总体全年下来打的比赛还是少了；五是个别队员特别是年轻球员心理调试能力不足，过于紧张，等等。总体看，我们的某些教练在训练方面水平太差，对体能、技术都重视不够，或者虽然重视但缺乏办法和能力，导致我们的足球全面落后，不仅仅是体能。

有人或许把体能问题归结于人种，但韩日足球为何例外？

国足体为有问题！进入国家队不看体能吗？

个人观点勿喷。

能选入国足的队员，体能都是优秀的，当然是在国内比较，和日韩欧美比差距很大。球员的技战术理念和习惯都比较差，不是教练能完全改变的，大环境下就是巴西队来中超踢，久而久之也会被带进坑里。目前的水平就是进了世界杯也是酿成世界悲剧，球迷会更伤心。所以就这样吧，只要让球迷看到国足一直进步，每场比赛拼尽全力，发挥正常水平，踢的越来越精彩，中国足球就有戏。

到此，以上就是小编对于2016 中超 体能的问题就介绍到这了，希望介绍关于2016 中超 体能的4点解答对大家有用。