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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球一步过人的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球一步过人的解答，让我们一起看看吧。

一步过人要靠什么力量？

一步过人要靠的力量主要包括以下几种：
腿部力量：腿部力量是推动身体前进的主要动力，在突破防守时需要快速的爆发力，能够迅速改变方向和速度。
核心力量：核心力量是指腹部和腰部的肌肉力量，它能够保持身体的平衡和稳定性，使身体在快速移动中能够保持协调。
柔韧性：柔韧性是指身体的灵活性和关节的转动范围，良好的柔韧性可以让球员更好地控制身体，做出更快速的反应。
协调性：协调性是指身体各部分之间的配合和协调能力，在突破防守时需要快速地做出正确的反应和动作，这就需要良好的协调性。
自信心：自信心是突破防守的重要心理因素，只有相信自己能够突破对手，才能在关键时刻发挥出最好的水平。
综上所述，一步过人要靠的力量是多种多样的，不仅包括身体力量，还包括心理因素等。只有全面提升自己的身体素质和心理素质，才能在比赛中更好地突破防守。

篮球过人的基本动作？

篮球的基本过人动作：　　突破过人最简单、最基础的一招是交叉步突破，还没运球或别人传球给自己的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。　　当自己迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，则快速向那个方向运球突破；如果自己迅速踏出一只脚之后，对方被自己给晃到了，也向相同方向倾倒，则立马把右脚（或左脚）脚踏向左上方（或右上），迅速从那个方向运球突破。

欧文为什么不能一步过人？

欧文不能一步过人的原因有多方面。

首先，对手防守非常强，他们会密切关注欧文的动作并采取相应的措施来限制他的进攻。

其次，欧文的身体素质和技术水平虽然非常出色，但他的身高较矮，这使得他在面对身材高大的对手时很难通过单纯的过人来突破防线。

此外，欧文在场上的角色也会影响他的过人能力，如果他被安排在组织进攻的中场位置，那么他的过人次数就会相应减少。综合来看，欧文不能一步过人是由多个因素共同作用的结果。

欧文不能一步过人的原因是因为足球比赛中的防守者往往会采取围堵和盯人的策略，特别是当他们意识到欧文的速度和技巧时。如果欧文试图通过一个人，防守者很可能会将他围堵起来，使得欧文难以通过。因此，在足球比赛中，通常需要采取团队合作和巧妙的战术来打破对手的防守，而不是仅仅依靠个人的技巧。

篮球突破过人技巧？

1、单手虚晃突破。右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手持球反之） 优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

2、虚晃体前变向 。这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。 优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。

3、虚晃转身过人。左手持球推进，靠近防守球员时，左手把球往右侧拍，迅速拉回进行右侧转身，完成转身后将球运至右手，以防防守球员身后掏球。

4、交叉步体前变向。这是NBA常见的过人动作，实用高效，深得许多NBA球星喜爱。 首先右手持球至防守球员前，快速压低篮球交叉步拍至左手，紧接着跟上一个体前变向，完成过人。 优点：简单，实用，不易失误。

5、加速跨步过人。 这招面对瘦弱的后卫防守球员非常实用。要求自身脚步快，身体壮。 首先连续左右手交叉运球至防守球员面前，运至右手突然左脚发力往右蹬，右手持球加速，同时左手臂膀用力顶开防守球员。脚步大步往右前方跨，靠脚步和力量突破掉防守球员。 优点：动作简单，对基本功要求不高，对速度瘦弱型防守球员奏效。

篮球中如何锻炼运球.过人？

篮球中锻炼运球，过人的方法如下:

1、练反应速度和瞬间爆发力

过人技巧是否掌握得到位，要看个人反应速度和瞬间爆发力，因为每个人身体敏捷度都不一样，如果身体敏捷度低，自然过人速度也慢，可能还会过不了人，所以，要勤加练习，提高自己的反应速度和瞬间爆发力，在别人猝不及防时迅速过人。

2、把身体重心压低

无论是不是一步过人，降低重心都是毋庸置疑的。因为降低重心可以获得来自向前倾倒的自然力，保护篮球不被切断，而且过人时身体更协调，速度更快。

3、熟悉一系列动作

一步过人并不是一个动作，而是由一系列动作连接在一起的，如果没有做好任何一个动作，都可能导致过人失败。另外，要是掌握动作，还能利用假动作、虚晃等来牵制对方的防守，创造更多的过人机会。

到此，以上就是小编对于篮球一步过人的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球一步过人的5点解答对大家有用。